OMG! दीपिका ने गर्भावस्था की चुनौतीपूर्ण यात्राएं साझा कीं, योग बना सहारा!

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने हाल ही में अपनी गर्भावस्था के अनुभवों को साझा किया। उन्होंने इस दौरान विशेष रूप से आखिरी तिमाही के दौरान पसलियों में दर्द का सामना करने के अपने अनुभव को बताया। दीपिका ने एक इंटरव्यू में ज़िक्र किया कि वह गर्भावस्था और डिलीवरी के समय कई चुनौतियों का सामना करती रहीं। उन्होंने कहा, “प्रेग्नेंसी के आठ या नौ महीनों के दौरान, मुझे अपने शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में पता चला, क्योंकि वहां दर्द होता था।” वे इस दर्द के बारे में कहते हुए कहती हैं, “वो पसलियों का दर्द, ओ माय गॉड!” इसके बावजूद, दीपिका ने अपनी स्वास्थ्य दिनचर्या को बनाए रखने के लिए योग का अभ्यास करना जारी रखा।

अपनी बेटी के जन्म के बाद दीपिका ने अपनी फिटनेस के सफर के बारे में भी बताया। उन्होंने कहा कि वे डिलीवरी के तुरंत बाद स्विमिंग करना शुरू किया। इसके बाद, उन्होंने पिलाटे्स और धीरे-धीरे अन्य व्यायाम जैसे फंक्शनल ट्रेनिंग, कार्डियो, और वेट ट्रेनिंग में लौटने का प्रयास किया। दीपिका ने इस बारे में कहा, “मैं जानती थी कि मुझे अपने शरीर से प्यार करना है, अपनी बच्ची का प्रेम करना है और खुद को फिर से ऊर्जा से भरना है।” यह जज़्बा उनके लिए महत्वपूर्ण था, और वे अपनी सेहत को प्राथमिकता देते हुए संतुलित जीवन जीने का प्रयास कर रही हैं।

दीपिका ने नींद को भी अपनी सेहत का एक अहम पहलू बताया। पहले वे गर्भावस्था के दौरान नींद की गुणवत्ता और मात्रा पर ध्यान देती थीं, लेकिन अब हर वक्त जब भी उन्हें मौका मिलता है, वे थोड़ी देर की झपकी ले लेती हैं। उन्होंने नींद को एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य उपकरण माना है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज करते हैं। उन्होंने कहा, “मुझे खुद को याद दिलाना पड़ता है कि बेबी होने के बाद मेरी जिंदगी खत्म नहीं होती। मुझे अपनी पुरानी जिंदगी में वापस लौटना भी चाहिए।”

दीपिका ने अपने मदरहुड के अनुभवों पर भरोसा जतााते हुए कहा कि हाल ही में एक डायरेक्टर से मिलने से उन्होंने इंकार किया क्योंकि वे अपनी बेटी के साथ समय बिताना चाहती थीं। डायरेक्टर ने उनके निर्णय पर हैरत जताई कि वे मदरहुड को गंभीरता से ले रही हैं। दीपिका ने इस पर प्रतिक्रिया देते हुए कहा, “क्या यह गलत है? हां, मैं मदरहुड को गंभीरता से ले रही हूं!” उन्होंने आगे कहा, “मैं वही करूंगी जो मुझे अच्छा लग रहा है और इस बात से मुझे फर्क नहीं पड़ता कि बाकी दुनिया क्या सोचती है।”

पिछले वर्ष सितंबर में दीपिका और उनके पति रणवीर सिंह के घर बेटी का आगमन हुआ, जिसका नाम दुआ रखा गया। दीपिका ने पहली बार पिछले दीपावली पर अपनी बेटी की झलक अपने फैंस के साथ साझा की और नाम का भी ऐलान किया। उनका यह सफर न केवल माता-पिता के रूप में बल्कि व्यक्तिगत विकास और सेहत के लिए भी प्रेरणादायक है। दीपिका की यह यात्रा उनकी सकारात्मकता और दृढ़ वचनबद्धता का प्रतीक है, जो उन्होंने इस नए अध्याय में अपनाई है।